雾气最影响呼吸道

　　中日友好医院呼吸科大夫俞红霞介绍，雾气看似温和，里面却含有各种酸丶碱丶盐丶胺丶酚丶尘埃丶病原微生物等有害物质，其含量是普通大气水滴的几十倍，对人体健康构成巨大威胁。大雾对呼吸系统影响最大，可以引起急性上呼吸道感染丶急性气管炎丶支气管炎丶肺炎丶哮喘发作等疾病。

　　另外，雾气持续不散，会加重老年人循环系统的负担，可能诱发心绞痛丶心肌梗塞丶心力衰竭等。

　　老人：老慢支多发

　　俞红霞告诉记者，当天气变冷，特别是浓雾天气的出现，往往会使老慢支病人旧病复发，因为老人支气管上皮萎缩，防御功能下降，加上老年人免疫功能降低，尤其是那些患有慢性支气管肺炎丶肺心病的老年人，对外界环境的变化十分敏感，在有浓雾的清晨外出，极易发病。

　　老慢支患者要养成良好的生活习惯，进行一定的体育锻炼，提高抗病能力。另外，应加强营养，注意气候冷热变化，及时增减衣服，防寒保暖（特别重视背部保暖），尽量不与感冒病人接触，采用饮食调养丶食醋熏蒸丶药物内服或冷水洗浴等预防方法。

　　儿童：哮喘易复发　　

　　儿童医院急诊科医生告诉记者，大雾天除了呼吸道疾病患者增多外，一些儿童哮喘复发的概率相当高。

　　国外已经有了病理数据报告，发现与晴天相比，雾天因哮喘症状发作而去看急诊的儿童增加50％。温度低于17.7℃时，儿童因哮喘发作而到急诊就诊的可能性增加4倍。

　　从儿童医院接诊的情况看，患有哮喘病的儿童年龄从7个月到15岁，患儿住院治疗的主要症状是哮鸣丶气短和呼吸急促。雾气中所含的水滴影响哮喘儿童的支气管收缩，大气压力的变化也会使哮喘症状恶化。

　　雾天多吃豆腐和牛奶

　　北京医院营养科大夫李长平告诉记者，由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病丶儿童生长减慢。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散丶情绪低落的现象。冬季多雾天气十分常见，由于老人和儿童的抵抗力较弱，对此，李大夫建议在饮食上应多加注意，老年人及孩子都要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少吃刺激性食物，多吃些豆腐丶牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

　　■温馨提示

　　改变呼吸方式避免毒雾

　　专家提醒，如果在大雾天锻炼，随着运动量的增加，人的呼吸势必加深丶加快，自然就会更多地吸入雾气中的有害物质，所以，在有雾的天气里，尤其是患有慢性呼吸道疾病者，应停止户外活动，还可采用以下方法来预防呼吸衰竭的发生。

　　腹式呼吸法：病人取立位丶坐位或卧位，尽量放松，两手置于两肋弓下，要求吸气时腹部膨胀隆起。呼气时腹部缩小内收。也可将双手放到腹部并稍加压以增加腹内压，呼气时使横膈进一步升高，减少肺内残气量。

　　缩唇呼吸法：呼气时将口唇缩紧，增加呼气时气道阻力，防止小气道过早闭塞，使气体容易呼出，也可减少肺内残气量，改善通气。