在临床上经常见到反复呼吸道感染的小病号，给家长带来很多麻烦。其实，饮食调理得好与坏起了非常重要的作用。那么，依据什么来调整孩子的饮食呢？

　　祖国医学认为，舌通过经络直接或间接地联系许多脏腑的精气上营使之灵活，所以脏腑的病变，往往能从舌象上反映出来。观察舌质和舌苔是中医诊断的主要方法手段之一。家长如果能经常观察孩子舌苔的变化，及时调整饮食，就可以防患于未然。正常小儿的舌象应该是舌体柔软丶活动自如，颜色淡红，舌面有干湿适中的薄苔。一旦患病，舌质和舌苔就会相应地发生改变。当出现以下几种变化，应及时调整饮食，并仔细观察是否有病态，是否要去医院诊治。

　　⑴舌质淡白，舌苔薄白：多为寒证，见于感冒早期，可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥等，以软食丶羹食为宜。副食选择清淡性温的牛肉汤丶羊肉汤丶蛋花汤丶红萝卜丶洋葱丶红糖等，并用醋丶姜做为调味剂。水果可吃苹果丶蜜桔等。少吃性偏寒凉的食物，如凉拌菜丶黄瓜丶冬瓜丶绿豆芽丶蟹丶螺丶鸭蛋等。忌吃冷饮。

　　⑵舌苔白腻，或白厚腻：多为寒湿，应选用温胃健脾丶散寒化湿的食物，品种同上。少用甜腻厚味的食品，否则会导致腹胀及食欲减退。

　　⑶舌苔微黄，或黄腻：为脾胃湿热或肠胃积滞所致，见于感染丶发热或消化功能紊乱，常伴有口舌干渴丶烦躁丶大便干结等症状，饮食上应选用清热利湿的食物，如白萝卜丶西红柿丶丝瓜丶藕粉丶绿豆或薏仁煮粥，水果可选用山楂丶梨等。

　　⑷舌苔薄少或光滑无苔丶或舌苔部分剥落：多因胃肠湿热或阴虚火旺所致，见于寄生虫病或慢性消耗性疾病。可选用百合汤丶雪梨丶西瓜等有滋阴降火丶生津止咳作用的膳食，避免吃辛温的食物，如羊肉丶蒜丶洋葱等。