相传古时有一个善做面食的面馆，不但味道好，而且拉面强劲有力，颇有嚼头，食后耐饥持久，回味无穷，但是吃面后必须喝汤。有一壮士，自恃脾胃好，只吃面，偏不喝汤，店小二尾随其后，好言相劝则不从。此人回家后不久，腹痛难忍丶上下不通丶辗转反侧丶气息奄奄丶后悔莫及。这时店小二提着面汤破门而入，撬开牙齿，顷刻，只听肠鸣辘辘丶胃气通达，转危为安。

　　用面汤来抢救重危急症自然是笑谈，但“原汤化原食”一说却不无道理。在民间，吃面喝汤已成习惯，认为可以帮助消化丶助益脾胃丶减少积食丶提高食欲。现代观点分析，煮面条丶水饺等的汤水含有淀粉丶糊精和诸多的消化酶，吃面喝汤的确有助消化，所以“原汤化原食”是应当提倡的。

　　与蒸丶炒丶炸丶烧等烹调方式相比，熬汤有自身的长处：

　　1．可把坚硬不易直接消化的成分如骨骼丶鱼刺作为汤料，把胶原蛋白等营养煮到汤里，供人享用。

　　2．把溶解于水的营养成分充分地溶解在汤中，如多种维生素丶氨基酸丶盐类及微量元素等，故菜汤的营养价值一般都很高。

　　3．适合做食疗药膳，一些中药及药食两用的东西更适合做汤来发挥药性，如当归丶党参丶冬虫夏草等最适合水煮，与鸡丶鸭等煲汤，可提高其滋补作用。

　　4．适合年老体弱及病患者调养之用，菜汤一般容易消化吸收，不需细细咀嚼，老人一般消化能力弱，口腔唾液淀粉酶分泌减少，牙齿不全，更适合以汤水补充营养。

　　做汤时绿菜应后下，且放盐应在放菜之前，以保持鲜菜的颜色。饭前喝汤可以冲淡胃液，影响消化，故有萎缩性胃炎丶胃酸偏少者不宜饭前多喝或吃汤泡米饭。由于嘌呤类物质溶于水，故痛风者不宜多喝香菇汤丶瘦肉汤和海鲜汤。（特约专家 李佩文）