情欲是男女的心灵之火，性爱是上帝赐给人类的最好礼物。有了它人类才得以繁衍，有了它人们才更加热爱生活。

　　研究发现有些食物与营养素能够促进性欲丶调节性感受和增强性功能，是它们在燃旺男女的心灵之火，充当人类性爱的使者。当你在明白能吃出性欲，吃出“性”福后，你还会无动于衷吗?那么，哪些食物能使人吃出性欲呢?告诉你，它们是：

　　富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油丶坚果丶小麦丶小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩丶性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。

　　海产品：鱼丶虾丶贝壳类丶海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降丶性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产丶男性性功能衰退丶性欲降低。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带丶紫菜丶裙带菜等海藻类食物。

　　蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

　　果仁：性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦丶芝麻丶葵花子丶核桃仁丶杏仁丶花生丶松子仁等也对增强性功能有帮助。

　　韭菜：又名起阳草丶壮阳草丶长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎丶遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

　　大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

　　鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气丶消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。

　　巧克力：巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。

　　此外，凡富含维生素B1丶B2丶B6的食物如豆类丶谷类和乳酪，以及富含锌丶镁丶锰等矿物质的食物如牡蛎丶坚果丶菠菜丶番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。辣椒丶桑椹丶蘑菇丶黑麦饼丶驴肉丶狗肉等在这方面也不逊色。

　　只要把握正确的营养搭配，日常饮食也能吃出性欲丶吃出激情。对于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界，享受人间仙境。