上半身顾好，下半身也要顾到，这里有两道简易美食，专门要给注意下半身的妳喔.一般来讲，关于下半身的保养篇方一直不如上半身来的多，这一次妳可别错过啰.

　　归蒸鲤鱼

　　材料： 鲤鱼1条丶当归2钱丶川芎1钱丶枸杞3钱丶黄耆3钱丶盐丶酒丶姜丝丶葱丝少许。

　　做法：

　　1.当归丶川芎丶黄耆和枸杞子用水丶酒两碗煮成八分(可依个人喜好添加)

　　2.鲤鱼洗净，用熬好的汤一起蒸，蒸到鱼熟

　　3.加少许盐，洒上姜丝和葱丝，再将鱼汤淋上几次即可

　　效果： 可补气利水丶健脾养颜，对改善下肢循环差丶冰冷久坐的手或足部肿胀有很大的功效。冬天的肌肤龟裂和腿部静脉曲张的胀酸也有改善的功能喔!